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台中15歲的顏姓少女失聯2個禮拜，她疑似是跟著綽號「白凜」的19歲張姓領隊離家出走，到花蓮太魯閣天祥地區登山，所幸9日和10日已陸續發現兩人身影，目前顏女已平安獲救。這起看似普通的失蹤案，其實暗藏離奇，因為從2014年起，就陸續傳出少女失蹤案，而且都還跟白凜相關。究竟白凜是誰？為何少女們甘願和她一起離家？小記者為此找來有多年辦案經驗的李組長解惑。
李組長表示，白凜是「鏡音王國」的「二軍團司令」（「鏡音王國」具嚴格的階級制度，有女王、公主、司令和公民等），而外界一直無法猜透白凜的底細，但近日登山獲救的張姓領隊則自稱是白凜。
據了解，張女曾經在今年3月因生火取暖不小心燒毀帳篷，又遭大雨淋濕失溫而被直升機吊掛救下山，她曾被爆出誘拐多位少女，更被指是男扮女裝，且曾一度否認她是白凜；但最近又出示身分證稱自己是女兒身、更坦承她就是白凜，說詞多變，令人捉摸不清。
▲張姓領隊出示身分證指自己是女性。（圖／社會中心翻攝）
而這些少女失蹤的案情，就如同「白凜」的身分一樣撲朔迷離。李組長回憶，2014年3月1名17歲陳姓少女加入「鏡音王國」臉書粉絲團後，離家出走46天、與「白凜」到南湖大山圈谷山屋去拓展鏡音王國版圖；同年隔月，1名15歲李姓少女也透過上述臉書社團認識白凜，更與她離家出走5天，尋獲時還哭喊：「不要離開白凜」；2015年4月，1名14歲孔姓少女也與她離家出走到奇萊山與烏來；最近的顏姓少女，她在天祥被發現時，也跟警方說：「不想下山，要等白凜回來。」
為什麼綽號白凜的張姓領隊有如此強大的魅力，能令多位少女願意跟她離家出走？
李組長推測，有以下兩個可能的原因：首先，這些少女年紀尚輕，加上張姓領隊極其熟悉山林，可能是出於崇拜心理以及對大自然的好奇，而跟著年紀比她們大的白凜前往山區遊玩和冒險；其次，也不排除少女們和白凜有女女戀的可能性，因為失蹤者都正值「少女情懷總是詩」的年紀，而「鏡音王國」的階級制度、權力以及白凜獨特的中性魅力，也可能是吸引少女們追隨的原因，就彷彿網路遊戲裡的網公與網婆的關係。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
時常覺得昏昏欲睡、頻尿、吃多又喝多？有這些症狀恐怕要小心血糖指數是否偏高，一旦血糖過高，有可能陷入昏迷，且罹患了三高症其中一項，得到高血壓或高血脂的機率也會增加，台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇提醒，應維持正常作息，規律運動，飲食則盡量以食物的原形為主，少吃加工食品，避免三高找上門。
廖學崇醫師受邀出席106年4月22日由台北市紅十字會主辦的免費健康公益講座，在演講中表示，所謂的三高（高血糖、高血壓、高血脂）是代謝症候群，通常是因為自我健康管理偏差所導致的疾病。根據統計資料顯示，國人50歲以上約有半數患有高血壓，一般而言，正常血壓為收縮壓＜120mm／Hg、舒張壓＜80mm／Hg，當血壓高達140 mm／Hg及90 mm／Hg時，必須以藥物控制血壓繼續飆高。
廖學崇醫師指出，血脂偏高的患者，應隨時注意控制總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酸甘油酯的指數，避免因血脂過高而引發其他心血管疾病。而罹患高血糖的患者容易覺得疲倦、虛弱、視力模糊，且有三多症（尿多、喝多、吃多），嚴重時須使用胰島素或其他藥物來降血糖，讓胰臟細胞能得到休息。
一般而言，肥胖者較正常體重者容易罹患三高及其他心血管疾病，也容易會有尿酸高的問題，因此體重控制相當重要，廖學崇醫師提到，許多肥胖者在體重減輕後，疾病也逐漸改善，可有效降低死亡率。血糖高的人在接受藥物治療後，排尿的過程中也會將多餘的糖分排出來，因此需要多喝水，避免尿道感染。
根據美國糖尿病協會的研究指出，糖尿病患者每周至少進行中等強度有氧體力活動（50%至70%最大心率）150分鐘，第2型糖尿病患者則建議每周進行3次肌耐力運動，再搭配飲食與熱量控制、不熬夜、充足睡眠、適度排解壓力，可以降低糖化血色素指數1.9至3%，平均血糖值可降低60mg／dl。
至於如何運用飲食預防及控制三高症？廖學崇醫師說明，均衡攝取六大類食物（水果類、蔬菜類、全榖根莖類、豆蛋魚肉類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類）、養成定時定量的習慣、多攝取高纖維食物以減緩醣類吸收，並少吃精緻或加工食品，此外，與其喝蔬果汁，不如直接吃蔬菜水果，更能避免吸收多餘的糖分或電解質。
三高患者看似飲食禁忌多，但其實只要避免吃重口味、高油脂、高升糖指數的食物，以食物的原形為主，空有熱量無營養的奶茶或含糖飲料等盡量避免，多攝取蔬菜以維持腸道正常功能，便能穩定血糖、血脂和血壓等，不再失控飆升。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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